Cách giải độc rượu cho ngày Tết
Tết đến, Xuân về không thể thiếu
chén rượu mừng năm mới. Tuy nhiên, chứng kiến người thân của mình “quá chén” tôi
cảm thấy lo lắng vô cùng. Nhất là từ khi học trung cấp y
dược, ý thức rõ hơn về tác hại của rượu tới gan – cơ quan thải độc lớn nhất
trong cơ thể chúng ta.
Các nghiên cứu đã chứng minh 90%
lượng rượu bia uống vào cơ thể sẽ được chuyển hóa tại gan, thế nhưng trong một
thời gian ngắn, gan chỉ có thể chuyển hóa một lượng rượu nhỏ nhất định. Khi bạn
uống nhiều rượu, gan sẽ không kịp chuyển hóa hết. Lúc này chất ethanol có trong
rượu bia sẽ biến đổi thành Acetaldehyde rất độc. Trước tiên Acetaldehyde sẽ
khiến cơ thể bạn trở lên mệt mỏi, đau đầu, nôn nao, đầy bụng, khó tiêu…Về lâu
dài, nó có thể gây tổn thương tế bào gan và gây ra hàng loạt các bệnh lý nguy
hiểm như gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan và nghiêm trọng nhất là ung thư
gan.
Bên cạnh bia rượu, trong những
ngày Tết, việc ăn uống không điều độ, thất thường, ăn nhiều chất béo, chất đạm,
đồ ngọt cộng với nhịp sinh hoạt bị đảo lộn cũng khiến lá gan bị quá tải. Chính
vì thế việc bảo vệ lá gan trong những ngày Tết là hết sức quan trọng. Biện pháp
bảo vệ hữu hiệu nhất là hạn chế bia rượu và ăn uống lành mạnh. Nếu như ngày Tết
không thể tránh khỏi việc phải uống rượu bia thì cần phải áp dụng các biện pháp
thải độc dưới đây:
Chỉ uống rượu bia sau khi đã ăn
nhẹ. Nên uống với một lượng nhỏ, uống từ từ. Không uống các loại rượu không rõ
nguồn gốc, không đảm bảo chất lượng. Biết dừng đúng lúc khi cơ thể còn tình táo.
Với bia không được uống quá 2 lít một ngày và không được uống chung với
rượu.
Sau khi uống nhiều nên ăn chè đậu
xanh, uống nhiều nước lọc, nước chanh...để nhanh chóng giải
rượu.
Tuy nhiên đây chỉ là những biến
pháp để giảm bớt một phần tác hại ban đầu của rượu bia như mệt mỏi buồn nôn chứ
không có khả năng ngăn các độc tố từ rượu tấn công cơ thể. Biện pháp hiệu quả và
lâu dài vẫn là phải không hoặc là hạn chế sử dụng rượu bia, ăn uống điều độ, ăn
ít thịt, ăn nhiều rau, củ quả, uống nhiều nước mỗi ngày.
0 nhận xét: